Lessen

Rhythmsports werkt met de beste instructeurs en we geven alleen LIVE lessen. Het lesaanbod is waanzinnig uitgebreid met ontzettend veel live groepslessen per week, variërend van Zumba tot Pilates. Kijk hieronder voor een beschrijving van alle lessen.

Buikspierkwartier
Buikspierkwartier
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Ben jij op zoek naar dat extra stukje motivatie om je buikspieren zo effectief mogelijk te trainen? Buikspierkwartier is een workout van 15 minuten, waarin buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrugspieren aan bod komen. Er worden elke dag verschillende sessies van 15 minuten gegeven door een van onze instructeurs. Hierbij wordt geprobeerd om een zo

Piloxing
Piloxing
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

PILates, bOXing en dancING bij Rhythmsports! Piloxing is de nieuwste trend op fitness gebied: het combineert de kracht van zowel Pilates als Boxing met het plezier van Dancing. Met pilates voer je oefeningen uit waarmee je je leningheid en balans traint. Door boxing toe te voegen bouw je in dezelfde workout ook aan je conditie.

Spinning
Spinning
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Spinning, meer dan fietsen Spinning is een pittige en afwisselende training op een speciaal soort hometrainer, de spinner bike. Spinning betekent: snel ronddraaien, en dat is precies wat je doet! Je legt virtueel kilometers af, beklimt bergen, trekt sprintjes en dat allemaal zowel zittend, staand als gehurkt. Deze workout is goed voor een sterk hart,

RhythmPower Pump
RhythmPower Pump
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

RhythmPower Pump: de krachtige fitness workout bij Rhythmsports! RhythmPower Pump is een fitness workout gericht op spierversteviging en afslanken met behoud van spiermassa. Met een stang, de barbell, en gewichten train je in een serie oefeningen alle spiergroepen: benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik. Lekkere muziek leidt je door de oefeningen heen, waardoor

Pilates
Pilates
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

De Pilates Methode is een oefenmethode voor lichaam en geest waarin je werkt aan kracht, souplesse en controle. Buikspieren, rugspieren, bilspieren en de binnenkant van de dijbenen vormen de ‘Powerhouse’. Vanuit dit centrum van kracht worden alle oefeningen opgebouwd. Het resultaat: een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groter bewustzijn

RhythmBoxing
RhythmBoxing
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

RhythmBoxing bij Rhythmsports: you might lose weight but you won’t lose your fun! RhythmBoxing is een uitdagende workout die bestaat uit een combinatie van boks- en Oosterse vechtsporttechnieken op knallende muziek. Je traint op een kickbag, een verplaatsbare bokszak op een verzwaarde voet. Opzwepende muziek ondersteunt de oefeningen om je nog meer te motiveren. Tijdens

Shape
Shape
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

RhythmShape is een training die bestaat uit een combinatie van aerobics en spierversterkende oefeningen met het accent op buik, billen en benen. Het is een efficiënte trainingsmethode die de conditie van je hele lichaam verbetert en je figuur stroomlijnt. De les bestaat uit een warming up, een wat meer up tempo aerobics deel gevolgd door

Steps
Steps
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Blijf stappen met RhythmSteps bij Rhythmsports! RhythmSteps is een dynamische aerobicsles waarbij je gebruik maakt van een opstapbankje, de step. Doordat je de step steeds op- en afstapt, is RhythmSteps een bijzonder effectieve workout voor je benen, billen en heupen. Behalve je figuur verbetert RhythmSteps ook je conditie en je houding. De steps zijn in

Yoga (Ashtanga)
Yoga (Ashtanga)
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

Geef je lichaam en geest kracht met PowerYoga bij Rhythmsports! Yoga kent veel varianten. Bij Rhythmsports kun je de sportieve versie beoefenen: PowerYoga. Dit is een krachtige en dynamische vorm van yoga, waarbij je een vloeiende serie bewegingen achter elkaar uitvoert. Dit geeft een optimale impact op lichaam en geest. Je traint je lichaam, omdat

Zumba
Zumba
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Ditch the Workout, Join the Party! Zumba Party bij Rhythmsports. Zumba, je hebt er vast wel eens van gehoord. Zumba is een groepsles op heerlijke latin en andere aanstekelijke dansmuziek. Denk aan merengue, salsa, cumbia, samba, reggaeton, Bollywood, Arabic en bellydance. De basispassen uit deze dansen worden gecombineerd in een energieke en vrolijke workout. Rhythmsports

BBB
BBB
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Back to basics: BBB bij Rhythmsports! Rhythmsports heeft een zeer breed aanbod aan lessen, je kunt bij ons voor alles terecht. Wil je trainen in een “klassieke” en basis workout, die zijn kwaliteit door de jaren heen al dubbel en dwars heeft bewezen? Doe dan BBB. BBB staat voor Buik, Benen en Billen. Dit zijn

Cardio & Power
Cardio & Power
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

De nieuwste workout van Rhythmsports! Bij P.A.C. (Power Abs Cardio) krijg je een intensieve training waarbij jij het uiterste van jezelf vraagt. In één uur je hele lichaam trainen op kracht en conditie? Bij P.A.C. pak je met dynamische oefeningen alle spieren aan. Er wordt zelfs extra aandacht gegeven aan de buikspieren! De krachtige muziek

Functional Training
Functional Training
Spiergroepen:

alle spiergroepen

Functional Training is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter Functional Training is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling