Lessen

Rhythmsports werkt met de beste instructeurs en we geven alleen LIVE lessen. Het lesaanbod is waanzinnig uitgebreid met ontzettend veel live groepslessen per week, variërend van Zumba tot Pilates. Kijk hieronder voor een beschrijving van alle lessen.

RS3X

Wil je minimaal 800kCal verbranden binnen een uur? Dan is RS3X de les voor jou!

Hatha Yoga

Hatha yoga is de klassieke vorm van Yoga zoals de meeste Nederlanders het kennen. De nadruk ligt op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en soepel maken van je lichaam in statische poses (geen flow). Deze zachte les is ideaal voor beginners en mensen die tot rust willen komen. In de yogazaal is een

Core Strength Vinyasa

Geef je lichaam en geest kracht met PowerYoga bij Rhythmsports! Yoga kent veel varianten. Bij Rhythmsports kun je de sportieve versie beoefenen: PowerYoga. Dit is een krachtige en dynamische vorm van yoga, waarbij je een vloeiende serie bewegingen achter elkaar uitvoert. Dit geeft een optimale impact op lichaam en geest. Je traint je lichaam, omdat

Fat Attack

Fat Attack! is een training die bestaat uit een combinatie van aerobics en spierversterkende oefeningen met het accent op buik, billen en benen. Het is een efficiënte trainingsmethode die de conditie van je hele lichaam verbetert en je figuur stroomlijnt. De les bestaat uit een warming up, een wat meer up tempo aerobics deel gevolgd

Power Pump
Power Pump
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

Power Pump is een krachtige fitness workout gericht op spierversteviging en afslanken met behoud van spiermassa. Met een stang, de barbell en gewichten train je in een serie oefeningen alle spiergroepen: benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik. Power Pump is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, beginnend of gevorderd, doordat je zelf de

Pilates
Pilates
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

De Pilates Methode is een oefenmethode voor lichaam en geest waarin je werkt aan kracht, souplesse en controle. Buikspieren, rugspieren, bilspieren en de binnenkant van de dijbenen vormen de ‘Powerhouse’. Vanuit dit centrum van kracht worden alle oefeningen opgebouwd. Het resultaat: een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groter bewustzijn

RhythmBoxing
RhythmBoxing
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

RhythmBoxing bij Rhythmsports: you might lose weight but you won’t lose your fun! RhythmBoxing is een uitdagende workout die bestaat uit een combinatie van boks- en Oosterse vechtsporttechnieken op knallende muziek. Je traint op een kickbag, een verplaatsbare bokszak op een verzwaarde voet. Opzwepende muziek ondersteunt de oefeningen om je nog meer te motiveren. Tijdens

Shape
Shape
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

RhythmShape is een training die bestaat uit een combinatie van aerobics en spierversterkende oefeningen met het accent op buik, billen en benen. Het is een efficiënte trainingsmethode die de conditie van je hele lichaam verbetert en je figuur stroomlijnt. De les bestaat uit een warming up, een wat meer up tempo aerobics deel gevolgd door

Steps
Steps
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Blijf stappen met RhythmSteps bij Rhythmsports! RhythmSteps is een dynamische aerobicsles waarbij je gebruik maakt van een opstapbankje, de step. Doordat je de step steeds op- en afstapt, is RhythmSteps een bijzonder effectieve workout voor je benen, billen en heupen. Behalve je figuur verbetert RhythmSteps ook je conditie en je houding. De steps zijn in

Zumba
Zumba
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Ditch the Workout, Join the Party! Zumba Party bij Rhythmsports. Zumba, je hebt er vast wel eens van gehoord. Zumba is een groepsles op heerlijke latin en andere aanstekelijke dansmuziek. Denk aan merengue, salsa, cumbia, samba, reggaeton, Bollywood, Arabic en bellydance. De basispassen uit deze dansen worden gecombineerd in een energieke en vrolijke workout. Rhythmsports

BBB
BBB
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Back to basics: BBB bij Rhythmsports! Rhythmsports heeft een zeer breed aanbod aan lessen, je kunt bij ons voor alles terecht. Wil je trainen in een “klassieke” en basis workout, die zijn kwaliteit door de jaren heen al dubbel en dwars heeft bewezen? Doe dan BBB. BBB staat voor Buik, Benen en Billen. Dit zijn