rhythmsports-slide1Slide thumbnail

Afvallen, vet verbranden en

conditie verbeteren...

elke dag Live Groepslessen!

rhythmsports-slide5

Slimme pakketten

Welkom bij Rhythm Sports

Nieuwe apparatuur

Gratis drankjes

Goede bereikbaarheid

Leden voordeel

Snelle Service

rhythmsports-slide4
Breng je lichaam en geest in balans met Pilates en Yoga

Welkom bij Rhythmsports

Rhythmsports is dé Sport en Dance Club in hartje Den Haag: vlakbij station Hollands Spoor, aan het Rijswijkseplein. Onze club heeft een hypermoderne en uitgebreide fitnessruimte (Hoist en Sportsart) en meerdere zalen voor alle groepslessen, Small Group Workouts, plus een uitgebreide Free Weight ruimte met de nieuwste apparatuur van Panatta. Rhythmsports heeft een waanzinnig uitgebreid lesaanbod met meer dan 50 groepslessen per week, variërend van Zumba tot Rhythm Boxing.

 

En natuurlijk is het mogelijk om je te laten begeleiden door een personal trainer, afgestemd op jouw wensen en doelen. Verder bieden we diverse Small Group Workouts (Functional Trainingen) aan op verschillende niveaus. Kom kijken bij onze sport en dance club waar je sport voor je plezier! We geven je graag een rondleiding, of je kunt een proefles volgen bij een van onze deskundige en enthousiaste instructeurs

 

Ons aanbod

Buikspierkwartier
Buikspierkwartier
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Ben jij op zoek naar dat extra stukje motivatie om je buikspieren zo effectief mogelijk te trainen? Buikspierkwartier is een workout van 15 minuten, waarin buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrugspieren aan bod komen. Er worden elke dag verschillende sessies van 15 minuten gegeven door een van onze instructeurs. Hierbij wordt geprobeerd om een zo

Piloxing
Piloxing
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

PILates, bOXing en dancING bij Rhythmsports! Piloxing is de nieuwste trend op fitness gebied: het combineert de kracht van zowel Pilates als Boxing met het plezier van Dancing. Met pilates voer je oefeningen uit waarmee je je leningheid en balans traint. Door boxing toe te voegen bouw je in dezelfde workout ook aan je conditie.

Spinning
Spinning
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Spinning, meer dan fietsen Spinning is een pittige en afwisselende training op een speciaal soort hometrainer, de spinner bike. Spinning betekent: snel ronddraaien, en dat is precies wat je doet! Je legt virtueel kilometers af, beklimt bergen, trekt sprintjes en dat allemaal zowel zittend, staand als gehurkt. Deze workout is goed voor een sterk hart,

RhythmPower Pump
RhythmPower Pump
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

RhythmPower Pump: de krachtige fitness workout bij Rhythmsports! RhythmPower Pump is een fitness workout gericht op spierversteviging en afslanken met behoud van spiermassa. Met een stang, de barbell, en gewichten train je in een serie oefeningen alle spiergroepen: benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik. Lekkere muziek leidt je door de oefeningen heen, waardoor

Pilates
Pilates
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

De Pilates Methode is een oefenmethode voor lichaam en geest waarin je werkt aan kracht, souplesse en controle. Buikspieren, rugspieren, bilspieren en de binnenkant van de dijbenen vormen de ‘Powerhouse’. Vanuit dit centrum van kracht worden alle oefeningen opgebouwd. Het resultaat: een krachtig, soepel lichaam en gestroomlijnde spieren, een goede houding en een groter bewustzijn

RhythmBoxing
RhythmBoxing
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

RhythmBoxing bij Rhythmsports: you might lose weight but you won’t lose your fun! RhythmBoxing is een uitdagende workout die bestaat uit een combinatie van boks- en Oosterse vechtsporttechnieken op knallende muziek. Je traint op een kickbag, een verplaatsbare bokszak op een verzwaarde voet. Opzwepende muziek ondersteunt de oefeningen om je nog meer te motiveren. Tijdens

Shape
Shape
Spiergroepen:

buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

RhythmShape is een training die bestaat uit een combinatie van aerobics en spierversterkende oefeningen met het accent op buik, billen en benen. Het is een efficiënte trainingsmethode die de conditie van je hele lichaam verbetert en je figuur stroomlijnt. De les bestaat uit een warming up, een wat meer up tempo aerobics deel gevolgd door

Steps
Steps
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Blijf stappen met RhythmSteps bij Rhythmsports! RhythmSteps is een dynamische aerobicsles waarbij je gebruik maakt van een opstapbankje, de step. Doordat je de step steeds op- en afstapt, is RhythmSteps een bijzonder effectieve workout voor je benen, billen en heupen. Behalve je figuur verbetert RhythmSteps ook je conditie en je houding. De steps zijn in

Yoga (Ashtanga)
Yoga (Ashtanga)
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

Geef je lichaam en geest kracht met PowerYoga bij Rhythmsports! Yoga kent veel varianten. Bij Rhythmsports kun je de sportieve versie beoefenen: PowerYoga. Dit is een krachtige en dynamische vorm van yoga, waarbij je een vloeiende serie bewegingen achter elkaar uitvoert. Dit geeft een optimale impact op lichaam en geest. Je traint je lichaam, omdat

Zumba
Zumba
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Ditch the Workout, Join the Party! Zumba Party bij Rhythmsports. Zumba, je hebt er vast wel eens van gehoord. Zumba is een groepsles op heerlijke latin en andere aanstekelijke dansmuziek. Denk aan merengue, salsa, cumbia, samba, reggaeton, Bollywood, Arabic en bellydance. De basispassen uit deze dansen worden gecombineerd in een energieke en vrolijke workout. Rhythmsports

BBB
BBB
Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Back to basics: BBB bij Rhythmsports! Rhythmsports heeft een zeer breed aanbod aan lessen, je kunt bij ons voor alles terecht. Wil je trainen in een “klassieke” en basis workout, die zijn kwaliteit door de jaren heen al dubbel en dwars heeft bewezen? Doe dan BBB. BBB staat voor Buik, Benen en Billen. Dit zijn

Cardio & Power
Cardio & Power
Spiergroepen:

benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik

De nieuwste workout van Rhythmsports! Bij P.A.C. (Power Abs Cardio) krijg je een intensieve training waarbij jij het uiterste van jezelf vraagt. In één uur je hele lichaam trainen op kracht en conditie? Bij P.A.C. pak je met dynamische oefeningen alle spieren aan. Er wordt zelfs extra aandacht gegeven aan de buikspieren! De krachtige muziek

Functional Training
Functional Training
Spiergroepen:

alle spiergroepen

Functional Training is een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter Functional Training is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling

Ons Team

Please specify image url.

Yie Mee

Fitness Instructor

  • Zumba, Hiit trainingen, Bootcamps, Shape en Pumplessen.
Please specify image url.

Francisco

Fitness Instructor

  • Zumba, Power Pump, RhythmBoxing, Rhythmsteps en Shape
Please specify image url.

Marloes

Fitness Instructor

  •  Clubmanager, Functional Trainingen en Buikspierkwartier
Please specify image url.

Radjesh

Fitness Instructor

  • Zumba, RhythmBoxing, HIIT Trainingen, Free Style Bootcamp, Core workouts, Buikspieren en Functional Trainingen

Onze pakketten

We bieden o.a. de volgende abonnementen aan:

Premium

Premium

_
  • 240 EURO VOORDEEL OP JAARBASIS
  • FITNESS & GROEPSLESSEN
  • INCLUSIEF SMALL GROUP FUNCTIONAL WORKOUTS
  • INCLUSIEF KOFFIE EN THEE
  • QWIN SPORTDRANK
  • NA EEN JAAR MAANDELIJKS OPZEGBAAR

30/12 Months

Meld je aan
Jaar

Jaar

_
  • 180 EURO VOORDEEL OP JAARBASIS
  • ONBEPERKT FITNESS
  • INCLUSIEF SMALL GROUP WORKOUTS / FUNCTIONAL TRAININGEN
  • INCLUSIEF GROEPSLESSEN
  • INCLUSIEF BEGELEIDING
  • NA EEN JAAR MAANDELIJKS OPZEGBAAR

25/12 Months

Meld je aan
Kwartaal

Kwartaal

_
  • 60 EURO VOORDEEL OP JAARBASIS
  • ONBEPERKT FITNESS
  • INCLUSIEF GROEPSLESSEN
  • INCLUSIEF SMALL GROUP WORKOUTS / FUNCTIONAL TRAININGEN
  • INCLUSIEF BEGELEIDING
  • NA EEN KWARTAAL LOOPT HET AUTOMATISCH AF

35/3 Months

Meld je aan
Maand

Maand

_
  • MEEST FLEXIBELE ABONNEMENT
  • JE ZIT NERGENS AAN VAST
  • ONBEPERKT FITNESS
  • INCLUSIEF GROEPSLESSEN
  • INCLUSIEF SMALL GROUP WORKOUTS / FUNCTIONAL TRAININGEN
  • NA EEN MAAND LOOPT HET AUTOMATISCH AF

40/1 Months

Meld je aan

Neem contact met ons op

Uw naam (verplicht)

Uw e-mail (verplicht)

Uw bericht

Om spam te voorkomen vragen we u de onderstaande code over te typen.

captcha

logo

PASEN EN KONINGSDAG GEOPEND

Lekker sporten op je vrije dagen? Dat kan! Rhythmsports is alle feestdagen (aangepast) geopend:

Zondag 16 April (eerste paasdag): 10:00-16:00uur OPEN, GEEN GROEPSLESSEN Maandag 17 April (tweede paasdag): 10:00-16:00uur OPEN, GEEN GROEPSLESSEN Let op; Dinsdag 18 April zijn we om 06:00uur weer geopend.

Woensdag 26 April: 00:00uur GESLOTEN, geen nachtopening.

Donderdag 27 April (Koningsdag): 10:00-16:00uur OPEN, GEEN GROEPSLESSEN Let op; Vrijdag 28 April zijn we om 06:00uur weer geopend.

Dat kan natuurlijk alleen bij Rhythmsports.