Hoe behoud je structuur in je dagelijks leven?

We weten allemaal dat thuiswerken zowel een zegen als een vloek kan zijn. De hectische dagen  waarin je jezelf en wellicht je kinderen klaar moest maken om naar school te gaan en zelf door naar werk is even niet wat het is geweest. Voor de meesten van ons vereist thuiswerken veel wilskracht en het ontwikkelen…

Lees meer

Het immuunsysteem: wat kun je doen om het optimaal te houden?

Het is en was al algemeen bekend dat gezonde voeding een must is voor het immuunsysteem. Al maanden, zo niet jaren, horen we over super foods, supplementen, shakes, dieeten, eieren…. Je kunt het zo gek niet bedenken! Maar wat is nou daadwerkelijk goed voor het immuunsysteem en wat zijn feiten en fabels?! Het is in…

Lees meer