Spinning

Spinning
Spinning

Spiergroepen:

Buikspieren, rugspieren, bilspieren, dijbenen

Categorieën:

,

Materiaal:

Spinning, meer dan fietsen
Spinning is een pittige en afwisselende training op een speciaal soort hometrainer, de spinner bike. Spinning betekent: snel ronddraaien, en dat is precies wat je doet! Je legt virtueel kilometers af, beklimt bergen, trekt sprintjes en dat allemaal zowel zittend, staand als gehurkt. Deze workout is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele, sterke spieren. Door de intensiteit en de interval technieken is Spinning ook nog eens een enorme vetverbrander. Echt iedereen kan meedoen met een spinning les. Doordat je zelf de weerstand en snelheid van je fiets kunt instellen, bepaal je zelf het niveau waarop je traint. Lekker opzwepende muziek helpt je om in het ritme van je pedalen te blijven en motiveert je om de eindstreep te halen. Pas wel op: Spinning is verslavend!

Fotogalerij